29 способов улучшить ваш рацион

Перейти на здоровое питание не так уж сложно – всего несколько элементарных изменений в вашем рационе способны повысить количество витаминов, минералов и получаемых питательных веществ.

Чтобы упростить этот процесс, составлен список из 29 простых способов улучшить ваш рацион:

1. Используйте мякоть авокадо вместо масла в ваших сэндвичах, поверх булочек или в качестве заправки к овощам.

2. Используйте стевию – натуральный подсластитель вместо сахара, но старайтесь избегать стевии с добавками. Стевия имеет сладкий вкус, но не содержит ни единого вида сахара (глюкозы, фруктозы, мальтозы и т.д.), поэтому не влияет на уровень сахара в крови.

3. Пейте лимонад с зеленым чаем (подслащенный стевией, конечно) вместо бутилированного холодного чая или газировки.

Ингридиенты:
Посмотреть целиком…

“Обычная” пища и необычные последствия.

Грибы, лук, чеснок, хрен, хмель, мясо. кофе, чай, шоколад, вино.
Обыденное питание и фанатизм в питании. Последствия для тела и ума.
Посмотреть целиком…

Большой сыроедческий видео архив – Меняет судьбу.

Различия между Живой (видовой) и Варёной (термообработанной) пищей – фундаментальны по влиянию на здоровье людей.

При отсутствии процессов брожения и гниения – отсутствуют препятствия к духовному росту.

“Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения”.

“Пусть пища станет вашим лекарством, а лекарство – пищей”
Посмотреть целиком…

Правильное здоровое питание | Сыромоноедение

Как правильно питаться?
Развенчаем мифы, домыслы, общественные установки и навязанные ПРОИЗВОДИТЕЛЯМИ стереотипы.

Живая еда (ПЛОДЫ) – естьественное питание для человеческого тела.

Люди существа не хищные и не травоядные. Люди плодоядные. 70% пищи человека, чтобы он был здоров, должны составлять плоды растений: овощи, фрукты, злаки, орехи

Посмотреть целиком…