Рекомендации Йоги Бхаджана для женщин 🧘‍♀

“Рекомендуется есть не позже, чем за 3 часа до сна. Выполнять упражнения утром перед тем, как вы позавтракаете – это самое важное для женщины. Есть упражнения, особенно необходимые женщине: поза Скалы, Пашиматанасана, поза Верблюда, стойка на плечах и поза Лука. Женщинам хорошо сидеть во время медитации в позе Скалы”. – Йоги Бхаджан

Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день

(Из книги Тарн Таран Каур “Осознанная беременность: Дар Давать Жизнь”)

Каждой женщине важно и полезно упражняться ежедневно. Это осознанная работа над собой даёт красоту, сияние и благодать. Чтобы позвоночник, внутренние органы и нервная система были сильными и здоровыми необходимо регулярно выполнять следующие упражнения:

Поза Скалы: Сядьте на пятки, руки лежат свободно на бёдрах или на коленях, позвоночник прямой, будьте расслаблены

Растяжение Жизненного Нерва: сядьте на правую пятку, а левую ногу вытяните вперёд и наклонитесь к левому колену. Удерживайте это положение. Смените ноги. Вариант упражнения: вытяните левую ногу и подтяните правую стопу к паху. Наклонитесь к левому колену. Затем смените ноги. Ещё одна разновидность: вытяните обе ноги вперёд и наклонитесь к коленям. Во всех трёх вариантах используйте глубокое медленное дыхание и держитесь руками за лодыжки вытянутой ноги.
Посмотреть целиком…

ПравИло – тренажёр \ Купить в Москве по хорошей цене \

Купить тренажёр в мастерской «ПравИльный СТАН» – pravi-stan.ru 🧔 👍

 

+7 (926) 691-25-37

 

Древнерусская народная традиция, технология оздоровления и тренировки воинов.

История тренажёра.

Впервые услышал о ПравИло в произведениях Алексеева и Сидорова, в них описывалась древняя воинская и оздоровительная традиция нашего народа.
Основной принцип – растяжка. Вспомните как мы тянемся по утрам – потягушки.
Так мы приводим тело в бодрое состояние. На ПравИле человека растягивают за руки и ноги горизонтально.

В старину это делали через верёвки блоки и грузы. В современном варианте делают тренажёры ПравИло на лебёдке, человек заходит внутрь тренажёра одевает крепы-манжеты-хомуты на руки-ноги, его цепляют за верёвки и лебёдкой поднимают-растягивают.

Как заниматься на ПравИле.

На ПравИле можно заниматься по разному и разных достигать целей. В самом простом начальном варианте происходит мягкая растяжка-ладка, выправляются мышечные зажимы, правиться позвоночник, укрепляются сухожилия, появляется бодрость.

Со временем занятия становятся более яростными, глубокими, спортивными, выводящими до предела возможностей. Здесь нарабатываются мужские качества, воинские, сверхнапряжение, динамика, статика под нагрузкой.

Широкий диапазон возможностей тренажёра.

ПравИло выправляет осанку, укрепляет руки-ноги, происходит прилив силы, спортсмены быстрее восстанавливаются после тяжёлых нагрузок. Многие ценят занятия за такие эффекты: уходят боли в спине, омоложение, проработка блоков-зажимов, разворот к своему телу, ощущение себя, преодоления себя и своих ограничений. Во время занятий легко отпустить накопившиеся застрявшие переживания эмоции непроработки прошлого. Двигается лимфа, кровь, фасции, прорабатываются самые малоиспользуемые мышцы в теле. Восстанавливается симметрия внутренних органов. Укрепляются мышцы, кости и сухожилия. Расширяется диапазон доступных движений. Ощущение свое тело через растягивания частей и концентрации внимания на них. Помогает принять себя и своё тело.

Йоги или энергетики или тонко-чувствующие и медитирующие любят ПравИло за навык глубокого расслабления, некоторые прямо во время занятий ощущают расширение полёт, видят образы, ощущают свои тонкие тела. Видят яркие сны после занятий.

На ПравИле возможны глубокие практики, можно просто почистить поле, освободиться от накопившихся “энергетических шлаков”. Если настраиваться можно работать с тонким планом, обращаться к Богам и Предкам, Творцу. Пробуждать свой Дух. После занятий появляется спокойное сильное, без мыслей, Душевное состояние.

Заниматься на тренажёре могут и дети и женщины и мужчины и пожилые. Но к каждому нужен индивидуальный подход и разная интенсивность занятий.

В 2013 года один мастер славянских оздоровительных практик – Алфеич рассказал как он ездил в сибирскую деревню Староверов и там до сих пор жива традиция растяжки на ПравИло.

Сам я увлёкся этим направлением из-за травмы позвоночника, к врачам не ходил, диагнозы не ставил – просто занимаясь экстримальным спортом однажды неудачно приземлился, далее позвоночник периодически болел. Ещё меня сильно интересовали энергетические моменты практики – энергии – очищение – выход за предел – вИденье – связь с Творцом – Душевное состояние и мужской Дух!

Где можно заказать или купить?

Для начала я сделал себе тренажёр, год я растягивал знакомых и родных, и меня растягивали. Постепенно занялся производством, совершенствовался, создавал новые модели, сейчас командой изготавливаем целый ряд моделей vk.com/zdrava.pravilo (можно заказать, купить) от простых до больших и универсальных.

Позвоночник со временем болеть перестал. Тело укрепилось, и был получен опыт работы с энергетикой, очищение, выход в Дух, работа на тонком плане, связь с Предками, Творцом. Очень полезным был опыт работы с людьми когда сам проводил занятия.

Меня сильно вдохновляет – то чем я занимаюсь. Вижу в своей деятельности возрождение, наши традиции возвращаются. Только на моих тренажёрах, уже занимаются сотни людей. А ведь есть и другие производители и мастера. Поищите, сейчас практически в каждом крупном городе можно прийти и позаниматься на тренажёре ПравИло, они установлены в фитнес центрах, в йога студиях, в оздоровительных центрах, в отдельных помещениях у мастеров – пробуйте.

Павел Бахарев

Посмотреть целиком…

Летний Йога лагерь Аура

- курс Йоги для людей, которые хотят познакомиться с йогой или которые интересуются ведической культурой, духовным развитием и самосовершенствованием;

– возможность для опытных преподавателей вести занятия и делиться знаниями с начинающими практиками;

– для начинающих преподавателей йоги есть уникальная возможность получить опыт личной практики в горах и углубить свои знания;

– для опытных практиков есть возможность не думать о бытовых вопросах в течение своего отпуска в горах, а полностью погрузиться в личную практику.

Измени свою энергию — изменится и энергия мира вокруг.

Наша цель — предоставить вам возможность заниматься практикой в чистом месте наедине с природой.

Благодаря занятиям йогой в горах в лагере «Аура» у вас появится возможность реализовать следующее:

- погрузиться в свой внутренний мир;
- получить опыт соприкосновения с другими мирами;
- получить опыт «вспоминания» прошлых жизней;
- изменить уровень вибраций окружающей вас энергии;
- получить заряд энергии на весь следующий год;
- найти друзей «по сути», а не «по форме»;
- определиться с главной целью в жизни;
- избавиться от вредных привычек раз и навсегда.
Посмотреть целиком…

Кундалини. Йога Белой Тантры.

Йога это совершенство в любом деле.
Йога это самоконтроль.
Йога это связь с Божественным внутри себя и во вне.

“Счастье – это наше право от рождения”.
– Йоги Бхаджан

“Когда у вас засоряется раковина на кухне, что вы делаете? Пытаетесь пробить засор. Но если он накапливался многие месяцы и настолько прочно засел в трубе, что ваших усилий недостаточно, вы вызываете сантехника. Приходит мастер с большим вантусом, раз-раз – и вот в вашей трубе снова легко и свободно течет вода! Так действует и Йога Белой Тантры. Кундалини Йога – очень мощная технология, но иногда вся ваша личная практика никак не может справиться с особенно крепкими блоками в подсознании, не позволяющими потоку здоровья, радости и процветания протекать через вашу жизнь. И тут на помощь приходит Йога Белой Тантры, очищающая вас от подсознательных блоков, чтобы вы стали более свободными, осознанными и счастливыми”.
- Карта Сингх Кхалса

Пробуждение кундалини = смерть (смена мерности)… =)
Посмотреть целиком…