“ПравИло” тренажёр для Женщин.

По многочисленным просьбам:) Отвечая на возникающие вопросы, хочу поделиться с вами своим опытом полугодовой практики занятий на “ПравИло”. Надеюсь, что я охватил все самые часто задаваемые вопросы, которые слышу от женщин.

Это, наверное, очень сложно и надо иметь соответствующую подготовку?

Интенсивность занятий для Женщины зависит от текущего состояния гораздо сильнее, чем для мужчины: иногда хочется сделать упор на растяжение и расслабление, а иногда на интенсивную физ.нагрузку. Учитесь слушать своё тело и заниматься всегда “в удовольствие”, а не чтобы чего-то достигнуть или потому что “надо”.
По моим наблюдениям есть также зависимость от времени суток и природных ритмов – для активной тренировки лучше заниматься с утра или днём (после этого очень здорово сразу пойти в баньку), а для растяжения-расслабления – ближе к вечеру, можно после бани. Хотя “люди-совы” могут иметь диаметрально противоположные предпочтения;)

Вы можете предупредить тренера о том, насколько интенсивно сегодня настроены заниматься. Вас обязательно услышат и помогут ощутить именно то, зачем вы пришли.

Упражнения на “ПравИло” хороши Посмотреть целиком…