Как вызвать выброс эндорфина в организме? ☺

Как вызвать выброс эндорфина в организме? ☺

Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства), его еще называют «естественным наркотиком» или «гормоном счастья». Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови. Есть много других способов, способных спровоцировать выброс эндорфинов в кровь.

⚡ Первый способ заключается в употреблении перца чили. Подержите его на языке какое-то время, и вы не только почувствуете себя лучше, но и сможете избавиться от боли.

⚡ Второй способ – мыслите позитивно! Для этого необходимо контролировать свои мысли и при появлении негативной сразу же заменять ее на позитивную. Это обеспечит выброс эндорфинов в кровь, и вы заметите, как у вас подымится настроение.

⚡ Спорт также способствует выбросу эндорфинов, особенно это касается бега, плавания, тенниса, то есть всех тех видов спорта, заниматься которыми надо длительное время. В определенный момент тренировки вы почувствуете абсолютный кайф от занятия – это и укажет вам на то, что произошел выброс эндорфинов.

⚡Новые впечатления, например, поход в театр или на концерт любимого исполнителя, также влияют на уровень эндорфинов.
Музыка, вызвавшая у вас слезы, является отличным стимулятором выброса эндорфинов.

⚡Смех, кроме поднятия уровня эндорфинов, еще и укрепляет иммунитет.

⚡Шоколад в небольших количествах также является источником радости, однако не стоит им увлекаться, поскольку это чревато как для здоровья, так и для фигуры.

⚡Ультрафиолет также способен стимулировать выброс эндорфинов, поэтому либо сходите в солярий, либо на пляж для того, чтобы поднять себе настроение

Еда и эндорфин

Авокадо – 1/2 плода в день, и мир уже не покажется вам таким мрачным и бессердечным.
Бананы – источник триптофана – аминокислоты, ответственной за выработку мозгом серотонина. Один банан в день поможет создать хорошее настроение.
Горчица – горчичное масло также повышает уровень серотонина. Используйте горчицу в соусах, которыми заправляете салат, и ощутите прилив сил и бодрости.
Картофель – источник пополнения калия в организме (так же как и банан). Количество калия очень быстро снижается после перенесенных стрессов. Отварите в мундире 250 грамм картошечки и устраните последствия стресса.
Кинза – прекрасный стимулятор нервной системы. Многим ее вкус кажется неприятным, но это дело привычки. Бородинский хлеб посыпан семенами кинзы, и ничего – любят все. А какой вкус кинза придаст обыкновенным макаронам! Просто посыпьте горячие макароны кинзой, истолченной вместе с зубчиком чеснока, добавьте натертый сыр и пару долек свежего помидора. Вы измените свое мнение о кинзе
Молоко – благодаря его перевариванию в организме образуются пептиды, также повышающие уровень серотонина в мозге.
Паприка – содержит массу веществ, активизирующих обменные процессы в мозге. Его работоспособность быстро восстановится.
Свекла. Чем только не богата свекла, но главное содержит фолиевую кислоту, которая расщепляет гомоцистеин – вещество, вызывающее депрессию и подавленное настроение. Всего одна свекла в день даст вам необходимое количество фолиевой кислоты.
Смородина (красная) стимулирует регенерацию клеток благодаря содержанию янтарной кислоты. Стакан сока – отличное средство для снятия стресса и укрепления сил. Благотворно влияет на состав крови.
Тимьян. Содержит цимол и каравакрол – отличные успокаивающие средства. На ночь две ст. ложки меда и 2 чайн. ложки тимьяна.
В одном американском медицинском журнале сообщалось (по результатам исследований лечения музыкальной терапией), что многие будущие матери, регулярно слушавшие определенные музыкальные произведения во время родов, не нуждались в обезболивающих препаратах. «Музыкальная терапия увеличивает выработку эндорфина гипофизом и тем самым уменьшает необходимость применения лекарств. Она также отвлекает от болевых ощущений и понижает нервное напряжение», — такой вывод сделали ученые-исследователи.

Источник: cont.ws.

9 вещей, которые вы делаете из-за эмоциональной раны, но не осознаете это

9 вещей, которые вы делаете из-за эмоциональной раны, но не осознаете это

1. Вы плачете из-за каких-то мелочей Когда у вас есть эмоциональные раны, вас легко довести до слез, потому что подсознательно вы постоянно чувствуете боль внутри. Если вы замечаете, что стали плакать слишком часто и попусту, обратите внимание на ваше душевное благополучие.

2. Вы теряете интерес к тому, что раньше доставляло вам удовольствие Эмоциональные раны мешают сосредоточиться на том, что вы привыкли делать. Вы будете демотивированы, потому что вами больше движут негативные эмоции, хоть вы этого и не осознаете. Но если вам уже не нравится то, что всегда нравилось, спросите себя, почему.

3. Вас легко раздражает поведение других людей Эмоциональные раны делают вас очень восприимчивыми к поведению окружающих. Вы будете очень чувствительны к словам людей, даже интонациям, вопросам и шуткам. В итоге вы можете вообще отстраниться от людей. Но в случае эмоциональных ран наоборот — именно открытое общение с людьми поможет с ними справиться.

4. Вы чувствуете себя ничтожно и безнадежно Вы будете винить себя во всем, при этом чувствовать себя глупо за то, что так страдаете. Если у вас есть эмоциональные раны, вы будете чувствовать себя безнадежно. В таком случае опять-таки важна поддержка близких людей.

5. Вы проигрываете в голове плохие воспоминания Когда вы не можете забыть болезненные воспоминания из прошлого и продолжаете проигрывать их в своей голове, велика вероятность, что это и станет вашей эмоциональной раной. Ваша неспособность забыть это и является признаком, что вы должны признать случившееся и принять боль. Попробуйте понять причины, почему это причинило вам такую боль, и принять, что чувствовать это совершенно нормально.

6. Вы надумываете слишком много Эмоциональные раны заставляют вас быть неуверенными в своей жизни. Вы много надумываете, потому что не хотите снова почувствовать боль. Вы думаете и пытаетесь контролировать все вокруг вас, но это лишь усугубляет ваши эмоциональные раны.

7. У вас беспорядочный сон Из-за того, что ваши мысли постоянно где-то далеко, вам может быть трудно заснуть. Именно по ночам вы чувствуете такое отчаяние, одиночество и депрессию.

8. Вы апатичны и не видите ни в чем смысла Эмоциональные раны могут заставлять вас чувствовать себя потерянными. Вы думаете, что вам некуда идти, что никто не может вам помочь.

9. Вы понимаете, что вам нужно что-то делать Может вам тяжело объяснить это другим, но вы чувствуете себя разбитыми внутри и знаете, что вам нужно что-то делать. Обычно это какие-то новые увлечения и занятия, которые могут вас полностью поглотить и отвлечь. И в конце концов, все будет хорошо. Нужно только признать, что у вас есть эмоциональная рана, и что с ней нужно справиться.

http://creu.ru/

Профессиональное взаимодействие.

✨ Уроки Асгардского Духовного Училища (#Уроки #АДУ #Асгард)

✨ РЕЛИГИОВѢДЕНİЕ. КУРСЪ 3. УРОКЪ 5

ТЕМА: Профессиональное взаимодействие.

СОДЕРЖАНИЕ: Если объем информации о прошлых событиях был ограничен, то такая информация становилась догматической т.е. ограниченной. Но есть еще такое образное понятие «догма» – как незыблемый канон, незыблемый устав. Но независимо от уровня данной догматической информации, каждый человек, который владеет догматической информацией, считает, что только эта информация – самая полная и самая истинная. Как дробят целостную информационную систему на части. Но при этом каждая система, вышедшая из целого, объявляла себя истиной в последней инстанции, самой правильной и при этом самодостаточной т.е.: Вот есть вот это, и больше ничего не надо. И только лишь те, кто знал целостную систему – Ц.И., передавали ее как целостную, и это уже у нас была ВЪРА или Въроисповедание. Т.е. ВЪРА, которую испокон веков въдают – въроисповедание. В этих системах, всяческие вольные толкования определенной информации не допускаются. Вводятся жесткие рамки понимания и за отход от установленных канонов, в последствие устанавливалось наказание, вплоть до смерти. При этом данная жестокость объяснялась как забота о вечной душе или о вечном духе, которых необходимо постоянно от чего-то спасать, чтобы получить жизнь вечную. Посмотреть целиком…

Когда душа атрофируется, радость могут давать только тело

Когда душа атрофируется, радость могут давать только тело и сознание, демонстрирующее власть и превосходство над окружающими.
Для такого человека неумеренный секс, алкоголь, казино, рестораны, насилие — это сильнодействующие средства для добывания счастья. Для таких людей западная демократия — это всего-навсего возможность легализовать свои низшие животные наклонности, оправдать распад души и мировоззрения.
Подобно любой раковой опухоли, они будут объединяться и сражаться за свои взгляды и за свое разложение. Они будут биться за возможность истребления собственных потомков. Внешне это кажется безумием, но, на самом деле, эта тенденция глубоко закономерна.
Деградация души у любого человека происходит легко, комфортно, плавно и незаметно. А возврат к душе возможен только через страдания, боль, лишения, жертвенность и любовь.
Лазарев С.Н.

Праздничные скидки на все модели тренажёров ПравИло.

👍 🎄 ☀ ⛄
Праздничные скидки на все модели тренажёров ПравИло.

Без таблеток

Видео:

Видео:

Все деревья в лесу связывает сеть обмена.

Все деревья в лесу связывает микориза.
Видео:

Почему нельзя осуждать любимого человека

Почему нельзя осуждать любимого человека и нельзя мстить, даже мысленно. Выдержка из лекции “Трансформация любви”, декабрь 2017 г.
Видео:

Я исключил из своего (и своих пациентов) питания современный хлеб.

Кандидат медицинских наук, врач-натуропат, Виктор Хрущев:

“Я исключил из своего (и своих пациентов) питания современный хлеб.
Дело в том, что если мы едим дрожжевой хлеб,
то дрожжи, попадая в нашу кровь, начинают размножаться, потребляют наши витамины, микроэлементы, белки.

И в тоже время они выделяют продукты своей жизнедеятельности – токсины т. е. дрожжи паразитируют в нашем организме. И вот современный хлеб я считаю одним из самых страшных изобретений человечества.

Современные дрожжи во время выпечки уходят в капсулы из клейковины. А в кишечнике освобождаются из этих капсул и повреждают слизистую, нарушают нормальную микрофлору кишечника. Более того, они паразитируют не только в кишечнике, но в плазме крови живут и свободно размножаются (в основном почкованием).

Это может закончиться различными типами интоксикации,
грибковыми заболеваниями, нарушением иммунитета,
что может привести ко многим хроническим болезням и опухолевым процессам.

И если прекратить есть современный дрожжевой хлеб
– то, только через 5 лет мы не обнаружим дрожжевых клеток в плазме крови.

До 40-вых годов ХХ века использовались дрожжи совсем другого вида. Их еще называли “хмелевыми”.

Эти дрожжи не являлись антагонистами человеческой симбиотической микрофлоры (т.е., не убивали полезных бактерий, обитающих в толстом кишечнике),
но тесто восходило около суток, что не устраивало хлебопёков.

Чтобы интенсифицировать производственный процесс,
начали использовать дрожжи совсем другого рода,
которые официально (и это открытая информация)
считаются “условно патогенными микроорганизмами”,
т.е. такими, которые вызывают заболевания при определенных условиях, это то, что сейчас называют “термофильными дрожжами”.

Тесто всходит на таких дрожжах примерно за час.

Термофильные дрожжи, которые сейчас используются в хлебопечении являются АНТАГОНИСТАМИ СИМБИОТИЧЕСКОЙ МИКРОФЛОРЫ ЧЕЛОВЕКА.

Это значит, то, что выделения этих дрожжей убивают в толстом кишечнике тех микробов, которые в норме должны продуцировать витамины, незаменимые аминокислоты, полезные биологически активные вещества и многое другое, необходимое человеческому телу для полноценного функционирования, т. е. для ЗДОРОВЬЯ.

Существует около 500 видов дрожжевых грибов.
Самых опасных для человека – около 30.

В последние годы грибковыми заболеваниями болеют поголовно, почти все, причём аптечными лекарствами они не лечатся.

По различным оценкам, распространенность микозов охватывает 80% взрослого населения и 95% детского.

В последние годы отмечается тенденция к увеличению заболеваемости микозами не только у взрослых, но и у детей. Особенно сложными, системными микозами”.

Сказки,которые не показывает 1-й канал…

Сказки,которые не показывает 1-й канал…
Видео:
Посмотреть целиком…

Натуральные адаптогены

Видео:

Невидимая природа – Сила растений.

Невидимая природа – Сила растений.
Видео:

Видео:

О патриотизме

Пять ударов по Пыжикову

Пришла пора сказать правду Доктор исторических наук, профессор МПГУ Александр Пыжиков отвечает на пять самых острые вопросов своих оппонентов.

1. Почему ставленники серости, замаскированные под шляхту, начали “войну” против Польши?
2. “Национальный” состав романовской элиты. Последний земский собор.
3. Вероисповедание народа перед революцией.”Вне церковный” народ.
4. О патриотизме
5. Советская историческая наука.

__________________________
Опубликовано: Сей Час ПАОБѢДЪ ОСЬМИЦА 1 БЕЙЛѢТЪ 7526 ЛЕТО от С.М.З.Х.
Паобѣдъ Начало нового дня. Современное время 19:30-21:00
__________________________
#Наследие
Видео:

Великие Русские #ЖИТЬ

Видео:

СРОЧНО! #МИНЗДРАВ АТАКУЕТ: С 1 ЯНВАРЯ 2018 ГОДА

СРОЧНО! #МИНЗДРАВ АТАКУЕТ: С 1 ЯНВАРЯ 2018 ГОДА ДОСКОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ О ЗДОРОВЬЕ ВСЕХ ДЕТЕЙ РОССИИ БУДУТ ВНОСИТЬ В ЭЛЕКТРОННУЮ БАЗУ ДЛЯ ДЕТЕЙ-СИРОТ!

С 1 января 2018 года вступает в силу опаснейший Приказ Минздрава от 10 августа 2017 года N 514н «О Порядке проведения профилактических медицинских осмотров несовершеннолетних». Он заменит собой Приказ Минздрава от 21 декабря 2012 г. N 1346н «О Порядке прохождения несовершеннолетними медицинских осмотров, в том числе при поступлении в образовательные учреждения и в период обучения в них».

Сравним два Приказа, чтобы понять, что мы имеем, и какой коллапс нам грозит. Пока еще действующий Приказ № 1346н предусматривает три вида медосмотров для детей (п.п.3-5 Приложения № 1 к Приказу): Посмотреть целиком…

Иван Царевич о всеобщем паникёрстве и ближайшем будущем.

👑Иван Царевич о всеобщем паникёрстве и ближайшем будущем.
Правильный взгляд на перемены вокруг нас!

Сейчас к концу 2017 года в средствах массовой информации и интернете происходит всеобщая волна паникёрства и нерадостных новостей, как о спорте, так и о политике, об экономике, о климате и перспективах развития России и других стран. Причём, делают это очень умные официальные и неофициальные аналитики, инсайдеры, блоггеры, раскрывальщики всемирных заговоров и другие любители софистики.
Рассмотрим эту ситуацию с Колокольни Русской Народной Культуры. Мы живём на стыке двух Эпох Лисы и Волка, на стыке Правды и Кривого Толка. Каждая Эпоха длиться 1600 лет, а переходные процессы идут в Три Волны Просветления – в 2012, 2017, 2030 годах.

Три раза Небесные Золотые Петушки будят нас к Доброте, Сердечности и Честности Эпохи Волка. По Небесному Договору до 2012 года вся Солнечная Система находилась под влиянием Сил Мрака и Светлые Силы Вселенной не вмешивались в жизнь людей, позволяя пройти опыт по закалке Духа и умению сохранить Совесть в то время, когда кругом почти все люди обманывают, лгут и подсиживают друг друга ради личной выгоды. Изредка Светлые Силы присылали Небесных Странников, которые несли Весть Любви, Радости и Благословения.

Вспомните, как в 2012 году нагнетались страсти по поводу Конца Света, и, главное, что он действительно наступил – это Конец Света Эпохи Лисы, и начало Света Эпохи Волка. Громче всего про Конец Света в 2012 года, кричали хитрые лисы ибо есть правда для них. В 2017 года главная Лиса Земли – Елизавета 2 Патрикеевна, снова заладила, что наступает конец света и что всех ждёт последнее Рождество. И это опять правда, для многих хитрых людей-лис олигархов наступит самый жестокий конец света, у них заберут деньги, власть или здоровье.
С Колокольни Народной Культуры всеобщая паника и нагнетание страстей в области экономики, политики, спорта, образования, медицины осенью 2017 года связана с мелочностью мышления аналитиков, которые всё это высказывают, они мыслят масштабами нескольких лет и десятилетий, смотрят с колокольни ума и тела, как материалисты, а надо использовать чувства Души и Око Духа.

Но чтобы понять суть происходящего вокруг надо научиться мыслить масштабами тысячелетий, пониманием Божественного Промысла для Земли, Тридевятого Царства (солнечной системы), Чертога Коровы Зимун (полярной звезды) и движения Сварги Пречистой (Галактики Млечный Путь), и те немногие Человеки и Асы, которые есть среди нас, конечно, способны на такое. Они радостно, красиво, терпеливо и правильно объясняют смысл Божественного Промысла и грамотного поведения людей, чтобы вписаться в него.
Во время перехода от Эпохи Лисы к Эпохе Волка все сферы личной и общественной человеческой жизни и взаимоотношений накрываются МЕДНЫМ ТАЗОМ и для невежественных людей это, конечно, выглядит как катастрофа и нечто ужасное. Посмотреть целиком…

« ВернутьсяДалее » 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52

^ Наверх ^

7516 - 7525 от

При копировании материалов с сайта - активная ссылка на Dunmers.Com обязательна.


:

статьи: nfo

О желании обменяться кнопками пишите в форму обратной связи (кнопка справа экрана).
Наша кнопка для обмена:


Код: <a href="http://www.dunmers.com/"><img src="http://www.dunmers.com/wp-content/uploads/2008/08/dunmers_knopka.png"></a>

aw st